Je ne sais pas toi mais moi, je ne suis pas (du tout) du matin ! Ce qui a souvent entraîné des départs de la maison chaotiques et des journées qui commencent plutôt mal. Parce qu’en plus de ne pas être matinale, je ne suis pas naturellement organisée 😅. Bref, tu imagines bien à quoi ressemblait mes débuts de journée il y a quelques années. Jusqu’au jour où j’ai dit stop et décidé de faire en sorte que mes matins soient le plus zen possible. J’ai donc réfléchi à ce qui me posait le plus de problèmes et me suis organisée en conséquence. Et comme si tu es là, c’est que tu as certainement le même problème que moi, je partage avec toi mes astuces de maman pas du matin et pas organisée, mais qui se soigne 😁
Prépare ton matin la veille
C’est la base pour gagner un maximum de temps !
Prépare tes vêtements et ceux des enfants
Prévois des tenues pour tout le monde, en fonction de la météo et de l’emploi du temps de chacun( si l’un des enfants a cours de sport par exemple).
Prépare la table du petit déjeuner
Mets sur la table tout ce qui peut être sorti la veille : les couverts, les bols, la confiture, programme la cafetière si tu peux, bref fais en sorte de n’avoir plus qu’à servir une fois tout le monde levé. Tu peux demander aux enfants de s’en charger à tour de rôle pour gagner un peu de temps le soir 😉
Prépare la journée à venir
Vérifie les cahiers de texte et agenda des enfants (ma fille est une grande spécialiste du papier à signer qui apparait à 7h35 le matin 😆). Consulte ton agenda ou ton bullet journal, profites-en pour noter les rendez-vous à venir et les tâches à faire.
Anticipe tout ce qui peut te mettre en retard
Fais la liste de tout ce qui s’est passé les dernières fois où tu as été en retard : clés de maison ou de voiture perdues, cartable pas prêt, téléphone introuvable, le petit dernier qui n’arrive pas à lacer ses chaussures. Et mets en place une organisation pour y remédier : laisse tes clés sur la porte, prends l’habitude de ranger tes clés de voiture dans ton sac le soir, achète des chaussures à scratch pour le petit…
Fais en sorte de te lever plus facilement
Couche-toi plus tôt
Plus facile à dire qu’à faire, je sais.. Va au lit plus tôt, lis un peu, médite et mets ton téléphone en mode avion. Commence par te coucher 10mn plus tôt puis augmente au fur et à mesure. Pas besoin de te coucher à 20h non plus (sauf si tu as envie of course !) mais 1 heure de sommeil en plus, ça peut tout changer.
Si tes enfants ont aussi du mal à se lever, couche-les plus tôt aussi.
Les enfants entre 6 et 13 ans devraient dormir 9 à 11 heures par nuit. Entre 14 et 18 ans, 5 à 10 heure de sommeil sont l’idéal. Et pour les adultes c’est 7 à 9 heures. Essaye de faire en sorte que chacun est on quota de sommeil. Et si pour une raison ou pour une autre, tu n’y arrives pas, ne t’inquiète pas, chacun fais comme il peut et tout le monde n’a pas les mêmes besoins de toute façon. (j’ai une ado à la maison, je ne vais pas te faire la morale 😂).
Change la sonnerie de ton réveil
Enfin, si comme moi, c’est ton téléphone qui te sert de réveil ! Choisis une musique bien entraînante, plutôt Happy de Pharell Williams que My heart will go quoi 🤣. Et fais pareil pour la sonnerie de réveil des enfants tant que tu y es. On évite Baby Shark par contre😱.
Mets-toi dans le bon mood la veille
Oui je te l’ai dit, un bon matin se prépare la veille ! Alors avant de t’endormir, pense à 3 choses qui te motivent dans le futur. Cela peut être ton café du matin, une sortie que tu attends avec impatience ou bien les vacances qui approchent. Tout ce qui peut te donner envie de te lever le lendemain matin ! Profites-en pour mettre en place une routine de gratitude quotidienne, tu feras d’une pierre deux coups 😎
Prends un peu de temps pour toi
Si tu es du matin, tu peux tester le Miracle Morning, mais si tu es comme moi et que ce n’est tout simplement pas pour toi, te lever 10 ou 15 min avant tout le monde pour prendre du temps pour toi, c’est déjà pas mal. Tu peux prendre une tasse de café ou de thé au calme, méditer, faire du yoga ou tout ce qui te fait envie… Cela te motivera pour te lever en plus 💪 !
Voilà, tu connais maintenant toutes mes astuces pour démarrer la journée en mode zen. Et toi tu es team du matin ou team je veux pas me lever ?
Comme toi je ne suis pas du tout du matin. Je fais pas mal de tes points pour éviter le tsunami à la maison dès 7h … hihhi
Merci de ces conseils 😉
Bonne fin de journée à toi
Haha oui on est bien obligée d’être un minimum organisée quand on n’est pas du matin 😁
Merci ! Bonne fin de journée à toi aussi (et bon courage pour demain matin 😂)